アンガーマネジメントは、「怒らないようにする」「怒りを我慢する」ためのものではありません。怒りをはじめとする自分の感情に気づき、その背景にある考え方や価値観を理解しながら、よりよい行動やコミュニケーションにつなげていくための学びです。

今回の講座では、一方向にお話を聴いていただくだけではなく、参加者同士で語り合うワークを随所に取り入れました。

会場では、あちらこちらで会話が弾み、笑い声も聞こえるなど、終始和やかで活気のある雰囲気に。ワークを通して自分自身を振り返るとともに、同じ出来事でも人によって感じ方や考え方が異なることを体感していただきました。

「自分を知ること」と「相手との違いを知ること」。そして、その違いを否定するのではなく、まず認めてみること。

こうした気づきは、怒りとの付き合い方だけでなく、家庭や職場など、さまざまな人間関係におけるコミュニケーションにもつながっていきます。

講座後のアンケートでも、「自分自身を見つめ直すきっかけになった」「相手を思いやることの大切さを改めて感じた」「具体的で分かりやすく、日常生活で実践してみたい」といった声を数多くいただきました。

また、参加者同士で語り合うことで、**「自分とは違う考え方や生活環境に触れられたことも大きな学びになった」**という声も寄せられました。

知識を得るだけではなく、「気づく・語り合う・やってみようと思う」――そんな時間になったことを、皆さまの表情やアンケートからも感じる講座となりました。

ご参加いただいた皆さま、そして開催にご尽力いただいた関係者の皆さまに、心より感謝申し上げます。

一般社団法人共生と共育ネットワークでは、これからもアンガーマネジメントやコミュニケーションの学びを通して、一人ひとりが自分自身を理解し、互いの違いを認め合いながらつながることのできる場をつくってまいります。